山妞嫁教授（附录：漫谈中药保健（14）） (第2/2页)
加入200毫升水煮至100毫升，去渣取汁。2.在药汁中加入粳米100克和适量水，煮成粳米粥食之，“神曲粥”能健脾消食。 【理气活血常喝陈皮山楂乌龙茶】陈皮山楂乌龙茶主要由陈皮10g、山楂30g、乌龙茶5g组成。做法：将陈皮、山楂入锅，加适量清水，煎煮30分钟，去渣取汁，冲泡乌龙茶，闷10分钟左右即可。功效：理气活血。尤其适合于单纯性肥胖，及伴有胃炎的人群饮用。 调理腹泻方分享：山楂15克，生姜20克，红枣8个，党参10克。一起煮水，三碗水煮熟一碗水，趁热喝，很快就止住腹泻。特别是对那种突发的，一拉N次肚子的急性肠胃炎，一碗见效，两碗基本痊愈。 【中医治鼻炎，从扶正补气入手】 常用有以下几种： 1、玉屏风散 玉屏风散中的党参，黄芪，防风，党参补气，黄芪补气提气，防风如其名真能防风，可发表、祛风、除湿，玉屏风散可增强体质，但这个体质的增强所需时间较久 2、补中益气汤 由党参、黄芪、白术、陈皮、川芎、赤芍、香附、菖蒲、辛夷、苍耳子、升麻、柴胡等中药材组成。诸相辅相成，调补脾胃，升阳益气，则鼻炎可治 3、黄芪 当肺气虚弱，抵御外邪的功能下降， 黄芪性味甘温，归肺经，因此肺气虚可以用黄芪达到补肺气、固肌表，增强抵御外邪的能力，以达到治鼻炎强身的目的。用于比较轻微的症忧 4、四逆汤 四逆汤：附子、甘草、干姜三味中药，附子属性辛热、可破散阴寒，滋温肾脏；干姜可辅助肾脏通阳脉；甘草是佐药，在本方中发挥三重效用，可益气补症治虚寒，降低附子、干姜的烈性以及让药力更持久。 5、另慢性鼻炎也可以通过针灸、鼻部按摩、生理盐水清洗鼻、泡脚的方法来辅助治疗。 十味补阳药 1.鹿茸，甘，咸，温。归肾，肝经。补肾阳，益精血，强筋骨，调冲任，托疮毒。 肾阳虚衰，精血不足证。肾虚骨弱，腰膝无力，或儿五迟。妇女冲任虚寒，阴疽疮肿内陷不起。
2.紫河车，甘咸温。归肺肝肾经。补肾益精，养血益气。 腰酸，头晕耳鸣。气血不足诸证。肺肾虚喘。 3.yin羊藿，辛甘温，归肾肝经。补肾阳，祛风除湿。 肾阳虚衰，尿频，腰膝无力。风寒湿痹，肢体麻木。 4.巴戟，辛甘，微温。归肾肝经。补肾助阳，祛风除湿。 肾阳虚，宫冷，便频数。风湿腰膝疼痛及肾虚腰膝酸软无力。 5.仙茅，热，有毒，归肾肝经。温肾阳，祛寒除湿，培补肝肾。 肾阳不足，命门火衰，便频数。腰膝冷痛，筋骨痿软。肝肾亏虚，须发早白，目昏目暗。 6.杜仲，甘温。归肝，肾经。补肝肾，强筋骨，安胎。 肾虚腰痛及各种腰痛。胎动不安。 7.续断，苦，微温。归肝肾经。补益肝肾，强筋健骨，止血安胎，疗伤续折，活血祛瘀止痛。 腰膝酸痛，寒湿痹痛。崩漏下血，胎动不安，跌打损伤，筋伤骨折，痈肿疮疡，乳痈肿痛。 8.rou苁蓉，甘咸温。归肾，大肠经。补肾助阳，润肠通便。 肾阳亏虚，精血不足之宫冷，腰膝酸痛，无力。肠燥津枯便秘。 9.锁阳，甘温，归肝，肾，大肠经。补肾助阳，润肠通便。 肾阳虚，精血不足，下肢软，筋骨无力。血虚津亏肠燥便秘。 10.补骨脂，苦，温。归肾，脾经。补紧有，固精缩尿，温脾止泻，纳气平喘。 肾虚，腰膝冷痛，尿频。脾肾虚五更泄泻。不纳气，虚寒喘咳。 太子参 【别名】：孩儿参、童参、双批七、四叶参、米参 【性味】：味甘、微苦；性平 【归经】：归脾、肺经 【功效】：益气健脾、生津润肺 【作用】：调理因脾虚体倦，食欲不振，病后虚弱，气阴不足，自汗口渴，肺燥干咳。 【用法】：日常食用可用于炖汤滋补搭配红枣枸杞可起到健脾养胃、生津润肺、增强体质之作用。 【提示】：请在中医理论、中医师或者中医书籍指导下使用。 枸杞子、决明子、菊花 三者并用，味甘能补益肝肾，辛能散邪，苦能泄热兼以兼阴，寄清于滋之内，寓散于补之郑以枸杞子味君药，决明子、菊花共为臣，整体性偏凉，清补而不敛邪，苦燥不伤阴，如此，精血得养，风热以散，肝火尚清，目疾遂除。若出现眼睛干涩、目睛疼痛、眶周红肿、羞明畏光、视物不清等眼病时，可根据矛盾主次，酌情调整配比，对于已病不耐受中药者或长期从事电脑等文字编辑工作者，不失为一种好办法，但脾胃素虚或经常腹泻者不宜久服。 【调理腹泻的方法】 山楂15克，生姜20克，红枣8个，党参10克。 一起煮水，三碗水煮熟一碗水，趁热喝，很快就止住腹泻。 特别是对那种突发的，一拉N次肚子的急性肠胃炎，一碗见效，两碗基本痊愈。 腹泻有因可循： 1.受了外邪或暴饮暴食，人体防御系统迫使肠道大便次数增多来排除病邪和不易消化的食物； 2.吃了生冷冰冻的食物后，损伤了脾胃的阳气； 3.平时就脾胃虚脱，湿气太重，所以一吃油腻的就腹泻； 4.是情绪紧张或者压力过大，肝木之气不舒畅，克制了脾胃之土导致腹泻。 一常吃大蒜的好处 1.杀菌 2.防治糖尿病 3.对心血管很好 二大蒜虽好，但吃完会产生口气，多做3事，帮助清新口气 1.饭后刷牙 2.使用漱口水 3.喝茶，茶含有清香的气味，能起到一定的去除口中异味的效果。此外，如果在茶中加入 猴头菇、沙棘、丁香的话，去口臭的效果会更好。 猴头菇：养胃、消炎 丁香：止痛、补肾、温胃 沙棘：延缓衰老、帮助降低胆固醇。